PILATES ist ein effektives ganzheitliches Körpertrainingsprogramm nach der Philosophie des Begründers Joseph Pilates.
PILATES ist eine sanfte aber effektive Trainingsmethode zur Stabilisierung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur.
PILATES fördert die Beweglichkeit, trainiert die Koordination und verbessert die Haltung und Atmung.

Die tiefliegende Rumpfmuskulatur (Bauch-, Rücken-, Beckenbodenmuskulatur) wird mit der Pilates-Methode gezielt aktiviert und so das Körperzentrum intensiv gestärkt.
Das ganzheitliche Training wirkt positiv auf Körper und Geist.
Ob Jung oder Alt, in der Rehabilitation oder im Fitnessbereich,
Pilatestraining ist für jeden geeignet.

Wir führen Pilates als Einzel- und Gruppentraining in verschiedenen Schwierigkeitsgraden durch.

Auf Anfrage bieten wir auch Kurse für Vereine und Mannschaften an.

Aktuelle Pilateskurse:

• Donnerstags 18:30-19:30 Uhr
• Dienstags 09:00-10:00 Uhr

Anmeldung unter:
pilates@simifit.ch
oder Tel. 061 311 06 66